Evenwichtig eten
Lekker en gezond eten, dat is de kunst.
Respecteer hiervoor de verhouding
van de verschillende groepen binnen
de voedingsdriehoek. Combineer ze
naar hartenlust en varieer voldoende.
Evenwichtig eten gaat ook hand in
hand met voldoende lichaamsbeweging.
Wekelijks minstens 150 minuten matig
intensief bewegen (bij voorkeur telkens
een halfuurtje op vijf dagen) is voor een
volwassene een onmisbaar onderdeel
van een gezonde levensstijl.